मुंबई। टीवी धारावाहिक ‘तुम्म से तुम्म तक’ में अनु का किरदार निभा रहीं अभिनेत्री निहारिका चौकसे ने अपनी फिटनेस और प्रोटीन युक्त आहार को लेकर खुलकर बात की। उन्होंने कहा कि स्वस्थ शरीर के लिए प्रोटीन बेहद जरूरी है और इसे केवल मांसाहारी भोजन से ही प्राप्त किया जा सकता है, यह धारणा पूरी तरह सही नहीं है।

निहारिका ने बताया कि वह अपने दैनिक आहार में प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा बनाए रखने के लिए काला चना, पनीर बाउल और सलाद को नियमित रूप से शामिल करती हैं। साथ ही, चूंकि वह मांसाहारी भोजन भी करती हैं, इसलिए अंडे भी उनके आहार का अहम हिस्सा हैं।

उन्होंने कहा, "प्रोटीन हर व्यक्ति के लिए जरूरी है, चाहे वह अभिनेता हो या नहीं। स्वस्थ शरीर के लिए पर्याप्त प्रोटीन बेहद महत्वपूर्ण है। यह सिर्फ एक भ्रम है कि प्रोटीन केवल मांसाहारी भोजन से ही मिलता है।"

उन्होंने आगे कहा, "शाकाहारी लोगों के लिए भी प्रोटीन के कई अच्छे विकल्प मौजूद हैं। मैं अपने भोजन में काला चना, पनीर और सलाद जरूर शामिल करती हूं। इसके अलावा, मैं अंडे भी नियमित रूप से खाती हूं ताकि शरीर को पर्याप्त प्रोटीन मिल सके।"

इससे पहले निहारिका ने बताया था कि ‘तुम्म से तुम्म तक’ में निभाए गए अनु के किरदार ने प्रेम और रिश्तों को लेकर उनकी सोच बदल दी है। धारावाहिक की हालिया कहानी में अनु और आर्य (शरद केलकर) तमाम मुश्किलों, भावनात्मक उतार-चढ़ाव और सामाजिक चुनौतियों का सामना करने के बाद आखिरकार विवाह के बंधन में बंध जाते हैं।

निहारिका के अनुसार, अनु के सफर ने उन्हें बहुत कुछ सिखाया है। उन्होंने कहा कि कठिन परिस्थितियों के बावजूद अनु ने कभी प्रेम पर अपना विश्वास नहीं खोया। उनके मुताबिक, अनु का प्यार अंधा या जल्दबाजी में लिया गया फैसला नहीं था, बल्कि भरोसे, धैर्य और आपसी समझ पर आधारित था।

उन्होंने कहा कि अनु ने आर्य का साथ इसलिए नहीं दिया क्योंकि जीवन आसान था, बल्कि इसलिए क्योंकि उसे अपने रिश्ते की मजबूती पर विश्वास था और यही बात इस किरदार को खास बनाती है।

ज़ी टीवी पर प्रसारित होने वाला ‘तुम्म से तुम्म तक’ मध्यमवर्गीय परिवारों के जीवन, रिश्तों, सपनों और परंपरा तथा आधुनिकता के बीच संतुलन को संवेदनशील तरीके से दर्शाता है, जिसके कारण यह दर्शकों के बीच लोकप्रिय बना हुआ है।

With inputs from IANS