मुंबई: अभिनेत्री Karishma Tanna इन दिनों अपनी जिंदगी के नए और खूबसूरत दौर का आनंद ले रही हैं। जल्द ही अपने पहले बच्चे का स्वागत करने जा रहीं करिश्मा ने सभी होने वाली मांओं के लिए एक खास संदेश साझा किया है। उन्होंने कहा कि प्रेग्नेंसी के दौरान रोजाना वॉक करना उन्हें शारीरिक और मानसिक रूप से काफी मदद पहुंचा रहा है।

करिश्मा ने सोशल मीडिया पर जिम का एक वीडियो शेयर किया, जिसमें वह ट्रेडमिल पर वॉक करती नजर आ रही हैं। उन्होंने प्रेग्नेंसी को “खूबसूरत लेकिन चुनौतीपूर्ण” बताते हुए कहा कि इस दौरान महिलाओं को खुद के प्रति नरम रहना चाहिए, लेकिन पूरी तरह से एक्टिव रहना बंद नहीं करना चाहिए।

वीडियो में करिश्मा कहती हैं, “हाय दोस्तों, सभी होने वाली मांओं के लिए एक छोटा-सा रिमाइंडर। प्रेग्नेंसी के दौरान एक चीज जो सच में मेरी मदद करती है, वह है वॉकिंग। रोजाना की साधारण वॉक भी शारीरिक और मानसिक रूप से बड़ा फर्क लाती है।”

उन्होंने आगे कहा कि प्रेग्नेंसी में शरीर में कई बदलाव आते हैं और थकान महसूस होना बिल्कुल सामान्य है। ऐसे में शरीर को एक्टिव रखना बेहद जरूरी हो जाता है।

करिश्मा ने कहा, “कोई दबाव नहीं है, लेकिन खुद को एक्टिव, मजबूत और अपने शरीर से जुड़ा रखें। सिर्फ 20-30 मिनट की रोजाना वॉक सूजन, शरीर में जकड़न, मूड स्विंग्स, नींद और पाचन जैसी समस्याओं में मदद करती है और आपको बेहतर महसूस कराती है।”

उन्होंने सभी गर्भवती महिलाओं से अपील करते हुए कहा, “खुद के साथ प्यार और नरमी रखें, लेकिन पूरी तरह से मूवमेंट बंद मत कीजिए। बाद में आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा।”

बता दें कि फिटनेस प्रेमी करिश्मा ने साल 2021 में मुंबई के बिजनेसमैन वरुण बंगेरा को डेट करना शुरू किया था और 2022 में दोनों शादी के बंधन में बंध गए। अप्रैल 2026 में इस कपल ने सोशल media पर खूबसूरत प्रेग्नेंसी फोटोशूट शेयर करते हुए अपने पहले बच्चे के आने की खुशखबरी दी थी। पोस्ट के कैप्शन में लिखा था, “A little miracle, our greatest gift — August 2026.”

वर्कफ्रंट की बात करें तो करिश्मा ने टीवी शो Kyunki Saas Bhi Kabhi Bahu Thi, Naagin 3 और Qayamat Ki Raat से अपनी खास पहचान बनाई। इसके अलावा वह Sanju, Grand Masti और Suraj Pe Mangal Bhari जैसी फिल्मों में भी नजर आ चुकी हैं। वहीं ओटीटी सीरीज Scoop में उनके अभिनय को काफी सराहा गया।

With inputs from IANS