चेन्नई (IANS): अभिनेत्री ऋतिका सिंह, जिन्होंने निर्देशक सुधा कोंगरा की फिल्म ‘इरुधि सुत्तरु’ (‘साला खड़ूस’ हिंदी में) में एक बॉक्सर की भूमिका से दर्शकों का दिल जीत लिया था, अब एक प्रेरणादायक वीडियो के जरिए अपने वजन घटाने और फिटनेस की यात्रा को साझा कर रही हैं, जिसमें उन्होंने घुटनों की लगातार तकलीफ के बावजूद खुद को फिर से फिट किया।

इंस्टाग्राम पर साझा किए गए इस वीडियो की शुरुआत में ऋतिका ने बताया कि उनका वजन 72 किलोग्राम तक बढ़ गया था। फिर उन्होंने दिखाया कि कैसे उन्होंने वर्कआउट कर के अपना वजन कम किया और खुद को वापस शेप में लाया।

उन्होंने पोस्ट में लिखा:
“पिछले तीन महीने मेरे लिए पूरी तरह से रूपांतरकारी रहे। सिर्फ यह नहीं कि मेरा वजन अब तक के सबसे ज़्यादा स्तर पर पहुंच गया था, बल्कि मेरे घुटनों की चोटें भी और बिगड़ गई थीं। दर्द असहनीय था। मैं ठीक से चल भी नहीं पा रही थी, न ही किक मार सकती थी और न ही डांस कर सकती थी। तभी मैंने आईने में खुद को देखा और कहा – बस अब बहुत हो गया, अब वक्त है खुद को फिर से संवारने का। और आज मैं यहां हूं।”

ऋतिका ने बताया कि यह विषय बहुत बड़ा है, खासकर खाने की आदतों और बुरी आदतों पर काबू पाने को लेकर। उन्होंने लिखा:
“मैंने कई लाइफस्टाइल बदलाव किए, लेकिन असली बदलाव उन छोटी-छोटी चीज़ों पर ध्यान देने से आया, जो देखने में मामूली लगती हैं, लेकिन उन्हीं का असर सबसे ज़्यादा पड़ा।”

उन्होंने पोस्ट के अंत में लिखा:
“मैं इस बारे में बात करना चाहूंगी, क्योंकि मुझे सच में लगता है कि इससे हम में से कई लोगों को न सिर्फ बेहतर दिखने, बल्कि बेहतर महसूस करने में भी मदद मिल सकती है।”

ऋतिका सिंह, जिन्होंने ‘इरुधि सुत्तरु’, ‘आंदवन कट्टलै’, ‘ओह माय कदवुले’, और ‘कोलाई’ जैसी तमिल फिल्मों से अपनी एक अलग पहचान बनाई है, हाल ही में रजनीकांत की फिल्म ‘वेट्टैयन’ में नजर आई थीं। इस फिल्म में उन्होंने एडिशनल सुपरिंटेंडेंट ऑफ पुलिस रूपा किरण की भूमिका निभाई थी, जो रजनीकांत के साथ काम करती है।