मुंबई- अभिनेत्री एली एवराम ने फिटनेस के प्रति अपने दृष्टिकोण पर बात करते हुए मानसिक स्वास्थ्य और ‘हेवी वेट लिफ्टिंग’ यानी भारी वजन उठाने के महत्व पर जोर दिया।

एली हाल ही में एक पुस्तक विमोचन कार्यक्रम में शामिल हुईं, जहां उन्होंने अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को लेकर अपने विचार साझा किए।

एली ने कहा, “मैं अपना दिन 30 मिनट के ध्यान (मेडिटेशन) से शुरू करती हूं, जो मैं हर दिन करती हूं। अगर किसी दिन यह छूट जाए, तो पूरा दिन कुछ अलग ही महसूस होता है।”

उन्होंने आगे कहा, “पहले मुझे पिलाटे करना पसंद था, लेकिन एक समय के बाद—शायद उम्र या अनुभव के कारण—मुझे एहसास हुआ कि महिलाओं के लिए भारी वजन उठाना कितना जरूरी है। अब मैं इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करती हूं।”

एली ने बताया कि वह विभिन्न तरह के व्यायामों को मिलाकर एक संतुलित जीवनशैली अपनाती हैं।
“ध्यान और वेट ट्रेनिंग के साथ मैं योग और पिलाटे भी करती हूं। इन सबका संयोजन मुझे शरीर और मन, दोनों पर काम करने में मदद करता है, क्योंकि दोनों का आपस में गहरा संबंध है,” उन्होंने कहा।

उन्होंने आगे बताया, “मेरे लिए योग केवल शरीर को फिट रखने का साधन नहीं है, बल्कि यह संपूर्ण स्वास्थ्य और मानसिक संतुलन का मार्ग है।”

एली ने स्वीडन में भी अभिनय किया है। वर्ष 2008 की क्राइम-ड्रामा फिल्म Forbjuden Frukt में उन्होंने सेलन का किरदार निभाया था।

साल 2012 में 35 वर्षीय एली मुंबई आ गईं ताकि हिंदी फिल्म उद्योग में करियर बना सकें। उन्हें पहला मौका अक्षय कुमार के साथ एक टीवी विज्ञापन में मिला, जिसके बाद वह 2013 में मनीष पॉल के साथ मिक्की वायरस फिल्म में दिखाई दीं।

वह बिग बॉस 7 की प्रतिभागी भी रह चुकी हैं, जहां 10 हफ्तों तक घर में रहने के बाद उन्हें लोकप्रियता मिली। उस सीजन की विजेता गौहर खान थीं।

बॉलीवुड में कदम जमाने के बाद एली ने किस किसको प्यार करूं, नाम शबाना, पोस्टर बॉयज़ और बाज़ार जैसी फिल्मों में अभिनय किया।

उनके डांस नंबर “छम्मा छम्मा” (फ्रॉड सैयाँ) और “ज़िला हिले ला” (जबरिया जोड़ी) इंटरनेट पर खूब लोकप्रिय हुए। वह हाय ओए म्यूजिक वीडियो में नजर आईं, मलंग में जेसी का किरदार निभाया, धनुष के साथ तमिल फिल्म नाने वरुवेन से साउथ में डेब्यू किया और आमिर खान के साथ हिट गाने “हर फन मौला” में भी दिखाई दीं।

With inputs from IANS